マッサージは薄毛にしても良い

女性の薄毛は、本人としてもとても気になるものでしょう。

これの対策には頭皮マッサージが効果的だとされています。

マッサージが効果的なのは

血行を促進させてくれる効果があるため、特におすすめであると言われています。

更に、マッサージ自体に疲れを取る効果がありますし、リラックスできる効果もあります。

更には病気になりにくくなる効果も期待できますし、老化防止などの効果も期待できます。

要は、頭皮マッサージはいいことづくめなのです。

頭皮マッサージのやり方

では、頭皮マッサージはどのようにするといいでしょうか。

頭皮マッサージは、髪の毛の生え際を指の腹を使って行います。

全体を回すようにして20回から30回ほどマッサージをするわけですが、この時ある程度圧力を加えることを心がけることで気持ちよさが増します。

髪の生え際付近を中心として行うと効果的です。

それから、指の腹を使って頭皮全体を叩くようにすると血行がより良くなります。

爪マッサージもおススメ

頭皮マッサージには、爪マッサージというものもあります。これは、指の爪を使って行う頭皮マッサージのことです。

指の腹を使って行うものよりも効果的であるとされていますから、やってみるといいでしょう。

指の人差し指の爪を立てて、頭皮を刺激してきます。

頭頂部を中心に、後頭部や側頭部も爪を動かすようにしてマッサージをします。

この時、爪を使って少し痛いくらいの気持ちで行うといいでしょう。

もちろん、毎日行うことも大切となります。

女性にとっての薄毛はとても大きな問題ですから、できれば毎日コツコツと行っていきたいことですよね。